「今日ご飯作っておいたからね」
そう言われて、ありがたいはずなのに、なぜかモヤっとする。
・頼んでいないのに食事を作られる
・自分のタイミングを崩される
・冷蔵庫の中身まで使われている
「助かるでしょ？」と言われると、何も言えない。
でも正直、それがストレスなんですよね
同居でも、別居でも、「義母が勝手に食事を作る問題」に悩んでいる人は少なくありません。
この記事では
- 義母が勝手に食事を作るのがストレスな理由
- 同居・別居それぞれのリアルなケース
- 冷蔵庫や食材問題との関係
- やめてほしいときの対処法
を体験ベースでまとめました。
義母との関係にストレスを感じている方は、原因や対処法をまとめたこちらの記事も参考にしてください。
義母ストレスが限界な理由と対処法まとめ↓
Ｑ：義母が勝手に食事を作るのがストレスな理由
A：生活の主導権を奪われるからです
食事は、生活そのものに直結する行動ではないでしょうか
なので
・何を食べるか
・いつ食べるか
・誰が作るか
を考えるという事は、自分に主導権があるということ。
それを勝手に決められることで、自分の生活をコントロールできない感覚になります。
さらに
・断りづらい
・悪気がない
・感謝しないといけない空気
ということがあると、これがストレスを強くしていると感じます。
Ｑ：同居で起きる「勝手に料理」問題
同居の場合、キッチンが共有されていることが原因というのが一番大きいのかもしれません。
同居で別々に食事を作っていても、同じ台所を使うケース・二世帯で別々の台所があるケースと色々あると思います。
✔ 勝手に台所を使われる
同居でも二世帯で別々に台所があると言うのに、勝手に台所にあがりこんで料理を始めるという義母もいるようです。
同居と言うのは、自分のスペースは普通以上に他人に入ってほしくないように感じます。
自分の台所で、勝手に引き出しを開けたり、冷蔵庫を開けたり料理をする前にも苦痛は感じます。
✔ 食材を使われる
使う予定のものがなくなるというのはありますが、冷蔵庫のものを荒らされているようにも感じずにはいられません
✔ 作るタイミングがかぶる
お互い、別々に料理をし、食事をしている場合でもタイミングを計るだけで大変です。
・気を遣う・遠慮する
結果、料理すること自体がストレスにさえなってきます。
「義母が使う前に終わらせる」
「使い終わるまで待たなくてはいけない」
「後で片づけようが出来ない」
「使い方が違うことでイライラする」
私も、同居し食事を別にしたことがありましたが、常に時間に追われるようになり自らの首を絞めているという気持ちにもなりました。
それでも一緒に食事をするという選択はありませんでした。
同居によるストレスについて詳しく知りたい方は、こちらの記事でまとめています。
同居ストレスが限界な理由と対処法まとめ↓
Ｑ：別居でも起きるケース
「別居なら関係ない」と思う人もいるのかもしれませんが、別居していても相当なストレスを感じる人は多いようです。
・留守中に入って料理される
・作り置きを置いていく
・冷蔵庫の中身を使われる
そんなことが日常的に行われれば、ストレスを感じないわけがありません。
それはたとえ義母がいいでも、嫌いじゃないと思っていても別の話です。
もし、いい人だと思っていても、ちょっと嫌だなと思ってしまえば、関係はあっという間に悪くなる気がします。
距離があっても境界線は崩れる
というのは間違いないのではないでしょうか。
特に「良かれと思って」が強いとこれが一番やっかいです
Ｑ：冷蔵庫・食材問題とつながっている
義母が勝手に食事を作る問題は、冷蔵庫・食材問題とセットだと思います。
・勝手に開ける
・勝手に使う
・勝手に補充される
冷蔵庫を勝手に開けて、勝手に料理をする・・・
もうストレス以外のなにものでもありません。
関連記事：冷蔵庫を勝手に開ける問題
この一連の流れがストレスの根本原因でもあるのではないでしょうか。
Ｑ：「ありがたいのに嫌」と感じる理由
義母は「助けてあげているつもり」なのでしょう。
こちらから言えば、自己満足でやっているのではないか・・・なんてことも感じてしまいます。
それは置いておいたとしても、こちらは「自分でやりたい」ものです。
このズレがあるから、モヤモヤが消えません
さらに「嫌と思う自分が悪いのでは」と感じてしまう
これが一番つらい部分です
Ｑ：やめてほしいときの対処法
A：やんわり境界線を作るしかありません
✔ 方法①：役割を決める
食事は自分が担当と伝える
✔ 方法②：タイミングをずらす
先に作る・準備する
✔ 方法③：やんわり伝える
「自分でやりたいので大丈夫です」
正直なところ
・伝えにくい
・気まずくなる
・変わらない
これが現実です
Ｑ：どうしても無理なときの考え方
正直、「なんでここまで気を遣うの？」と思うこともあります
でも嫌なものは嫌
それでいいと思います
全部を止めようとせず「ここだけは守る」
この考え方が少しラクになるかもしれません。
こういうストレスは完全に解決するのは難しいです
だからこそ「負担を減らす」方向も大事です
例えば、食事準備の負担を減らすだけでも気持ちがラクになります
✔ 宅配食材サービス
必要な分だけ届く
・管理がしやすい
・食材トラブルが減る
・時間と気力の余裕ができる
「もう余計なことで消耗したくない」と思ったときに助かる方法です
✔ Audible（オーディブル）
気持ちを切り替えたいときは、家事しながら聞けるというのはとてもオススメです。
・考えすぎを止められる
・共感できる時間になる
「ずっとモヤモヤしている状態」から抜けるきっかけになります
「なんでこんなにしんどいんだろう…」と感じている方は、義母ストレスの原因や距離の取り方をまとめたこちらの記事も読んでみてください。
義母ストレスが限界と感じたときの理由と対処法↓
子供の食事問題はこちら
義母との関係だけでなく、同居そのものがつらいと感じている場合は、こちらの記事で詳しくまとめています。
同居ストレスについてはこちら↓
Ｑ：まとめ
義母が勝手に食事を作る問題は、小さなことのようで、大きなストレスです
・生活の主導権
・距離感
・境界線
すべてが関係しています
そして「嫌だと思う自分」を責めてしまう
これが一番つらい部分です
でも、その気持ちは自然です
無理に我慢しすぎず、少しでもラクになる方法を選んでください
