赤ちゃんの背中スイッチとは？原因と対策｜いつからいつまで続くのか
赤ちゃんを抱っこしてやっと寝たのに、布団に置いた瞬間に泣き出してしまう…。
そんな経験はありませんか？
この現象は、育児中のママやパパの間で 「背中スイッチ」 と呼ばれることがあります。
・抱っこでは寝るのに布団に置くと起きる
・そっと置いたのに泣く
・何度も寝かしつけをやり直す
この背中スイッチに悩む家庭は少なくありません。
私も子どもを育てている時、何度も「やっと寝たのに…」とため息をついたことがあります。
この記事では
・背中スイッチとは何か
・背中スイッチの原因
・いつからいつまで続くのか
・背中スイッチの対策
・背中スイッチ対策グッズ
について、体験も交えながら紹介します。
目次
背中スイッチとは？
赤ちゃんを抱っこして眠らせ、布団に置いた瞬間に起きてしまう現象を、育児では 「背中スイッチ」 と呼ぶことがあります。
まるで背中にスイッチがあるかのように、布団に触れた瞬間に目を覚ましてしまうため、この名前が広まりました。
特に
- 新生児
- 生後数ヶ月
の赤ちゃんに多いと言われています。
背中スイッチの原因
赤ちゃんの背中スイッチにはいくつかの原因があると考えられています。
環境が急に変わる
抱っこから布団に移ると
- 温度
- 体勢
- 安心感
が大きく変わります。
その変化で赤ちゃんが目を覚ましてしまうことがあります。
モロー反射
新生児には「モロー反射」という反射があります。
急な動きや刺激で手足を広げる反射で、これが原因で起きてしまうこともあります。
浅い眠り
赤ちゃんは眠りが浅い時間が多いため、深く眠る前に布団に置くと起きやすいと言われています。
背中スイッチはいつから？
背中スイッチは 新生児の頃から 起こることがあります。
特に
- 生後1ヶ月
- 生後2ヶ月
- 生後3ヶ月
頃に悩む家庭が多いと言われています。
ちなみに私は３人の子どもがいますが、３人とも１歳を超えてもおんぶして寝かせることがよくありました。
背中スイッチのピーク
背中スイッチのピークは
生後2〜4ヶ月頃
と言われることが多いです。
この時期は
- モロー反射
- 睡眠リズム
が影響していると考えられています。
背中スイッチはいつまで続く？
個人差がありますが
- 生後6ヶ月頃
- 1歳頃
になると落ち着く子も増えてきます。
ただし、1歳になっても背中スイッチが続く子もいます。
背中スイッチの対策
背中スイッチを完全に防ぐのは難しいですが、いくつか試されている方法があります。
深く眠ってから置く
赤ちゃんが完全に眠るまで待ってから置くと、成功しやすいと言われています。
お尻から布団につける
背中から置くと驚いて起きることがあります。
そのため
お尻 → 背中 → 頭
の順で置く方法が試されています。
私は指の先っぽ１本でも、子供から手が離れるまで気を抜きませんでした（笑）
バスタオルを使う方法
赤ちゃんをバスタオルに包んで抱っこし、そのまま布団に置く方法もあります。
温度差が少なくなるため、起きにくい場合があります。
背中スイッチ対策クッションは効果ある？
背中スイッチ対策として
- 授乳クッション
- トッポンチーノ
- 背中スイッチ対策クッション
を使う家庭もあります。
赤ちゃんが丸い姿勢を保てるため、安心して眠れる場合があります。
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背中スイッチは放置していい？
赤ちゃんが布団に置くと起きてしまうと、
「そのまま放置してもいいの？」
と悩むこともあると思います。
しかし赤ちゃんが強く泣いている場合は、不安を感じている可能性もあります。
そのため
- 抱っこする
- 声をかける
など、安心させてあげることも大切です。
背中スイッチがない赤ちゃんもいる
すべての赤ちゃんに背中スイッチがあるわけではありません。
個人差があり
- 布団でも寝る子
- 抱っこでしか寝ない子
などさまざまです。
私も背中スイッチに悩みました（体験）
私も子どもを育てている時、背中スイッチにかなり悩みました。
やっと寝たと思って布団に置くと、すぐに起きてしまう。
結局また抱っこして寝かせる…。
「いつになったら寝てくれるの？」と思うこともありました。
私は背中スイッチに悩み続け、結果改善は難しく来る日も来る日も抱っこしていました涙
まとめ
赤ちゃんの背中スイッチは
- 多くの家庭で経験する
- 新生児〜数ヶ月に多い
- 成長とともに落ち着くことが多い
と言われています。
背中スイッチの時期は大変ですが、赤ちゃんの成長の過程の一つとも言えるのかもしれません。
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